Search
Close this search box.

Is een geboorteplan echt nodig? Je kunt toch niets plannen?
Nee, je kunt niets plannen, dat klopt. Maar je kunt wel nadenken over wat je wellicht prettig vindt of wat niet. Misschien zijn er wel specifieke dingen waar je tegenop ziet of je zorgen over maakt, dan is het fijn om dat met ons te bespreken.

Wat is een geboorteplan?
In onze praktijk bieden we alle ruimte voor het schrijven van een geboorteplan. Dit plan bespreken we uitgebreid met je tijdens een speciaal daarvoor gemaakte controle-afspraak als je ongeveer 32 tot 34 weken zwanger bent.

Een geboorteplan is een document waar je wensen en ideeën rondom je bevalling vastgelegd zijn. Dit kan helderheid aan jezelf geven en aan de mensen die je begeleiden. Sommige mensen hebben helemaal geen beeld bij hun bevalling en laten alles op zich af komen, anderen hebben juist een heel specifiek beeld van hoe ze graag willen dat het gaat lopen. In beide gevallen is het goed om na te denken over wat je juist wel of niet zou willen tijdens je bevalling.
Zo zorg je dat je zoveel mogelijk zelf de regie kan voeren over een van de belangrijkste gebeurtenissen in jullie leven.

Hoe maak ik een geboorteplan?
Een geboorteplan kun je zo uitgebreid maken als je zelf wilt. Voorbeelden kun je vinden op de website van onze beroepsorganisatie speciaal voor jou gemaakt;


Ons geboorteplan
Klik onderop de link om ons document te downloaden.
Dit is een uitgebreid format om je persoonlijke geboorteplan te maken. Begin met je te oriënteren, verzamel gegevens uit boeken of van internet over bevallen.

Als aanvulling op het geboorteplan is het ook goed om na te denken hoe je je voorbereidt op je kraamtijd. Hiervoor kun je een persoonlijk kraambedplan maken. Een paar onderwerpen om over na te denken zijn:

  • De omgeving waar je wilt bevallen; een ruimte waar je je prettig voelt baart makkelijker. Denk aan warmte, rust, muziek etc.
  • De begeleiders; wie wil je bij de bevalling en wie niet, denkt daarbij aan stagiaires, kinderen, een vriendin, je moeder.
  • Omgaan met pijn; zorg voor warmte, rust en ontspanning om de hormonen oxytocine en endorfine hun werk te laten doen. Adrenaline door angst, kou en stress werkt dit tegen. Iedereen ervaart pijn anders, de pijn kan je draaglijk maken door mee te gaan in de pijn en positief te blijven. Bedenk voor jezelf dat pijnstilling bijna altijd mogelijk is. Klik hier voor meer informatie over pijn bij de bevalling en hier voor pijnbestrijdingsmogelijkheden.
  • Bevallen en water; een douche of bad tijdens de bevalling kan je voor veel doeleinden gebruiken, als pijnstilling, voor ontspanning of om in te bevallen. Kijk voor meer informatie over een badbevalling op de website van de Oerbron.
  • Houdingen; verschillende houdingen zoeken tijdens de bevalling is een goede manier om met je pijn om te gaan en je in jezelf terug te trekken. Zorg voor een houding waarin je tussen de weeën goed kunt ontspannen. evt. rugmassage door je partner is prettig bij rugweeën. Bedenk hoe je graag wilt persen, maar het kan op dat moment anders voelen en beval je in een andere houding dan dat je bedacht had. Een baarkruk hebben we altijd bij ons.
  • Na de geboorte; neem rustig de tijd om kennis te maken met jullie kind, wie gaat de navelstreng doorknippen en wat willen jullie doen met de placenta.
  • Borstvoeding; als je borstvoeding wilt geven lees dan ons borstvoedingsbeleid goed door en schrijf op wat je belangrijk vindt. Ga je flesvoeding geven, geef dan aan wie het eerste flesje wilt geven.

Bespreek je geboorteplan met degene die de bevalling met jullie doorspreekt rond 32-34 weken zwangerschap. Als je al weet dat je in het ziekenhuis moet bevallen, maak dan een kopie voor het ziekenhuis en bespreek evt. je geboorteplan op de poli als je daar komt voor je bevalling.

Ten slotte:
Schrijf na de bevalling je ervaringen voor jezelf op. Dan kan je later nog eens teruglezen hoe je je de bevalling van tevoren had voorgesteld en hoe het uiteindelijk is gegaan.

Download hieronder het invulbaar formulier

Geboorteplan formulier.pdf

Borstvoeding, de beste voeding voor je kind. Borstvoeding is de beste voeding voor je baby, maar is dat ook echt zo? Heeft iemand wel …

Is een geboorteplan echt nodig? Je kunt toch niets plannen? Nee, je kunt niets plannen, dat klopt. Maar je kunt wel nadenken …

Er zijn over het algemeen 2-3 soorten plekken waar je kan bevallen. Thuis, in het ziekenhuis of in een geboortehuis. Afhankelijk van …

Vaccinatie tegen kinkhoest in de zwangerschap Jonge baby’s zijn de eerste maanden nog niet of onvoldoende beschermd tegen kinkhoest en juist bij …

De baby is er! Wat nu? Het is je gelukt, of je nu gewoon bent bevallen of met een beetje of meer …

Verloskundige De verloskundige komt de eerste paar dagen in het kraambed elke dag en daarna om de dag langs zolang de kraamverzorgster …

Gebroken vliezen of iets anders? Bij vochtverlies tijdens de zwangerschap denkt iedereen natuurlijk meteen aan vruchtwater. Toch komt vochtverlies best vaak voor …

Koorts in de zwangerschap is net als buiten de zwangerschap een symptoom van iets wat er met je lichaam aan de hand …

Het is prachtig om je kindje in je buik te zien ontwikkelen en voor de meeste mensen kunnen we hier niet vroeg …

Je kunt het zo gek maken als je wilt natuurlijk, maar er zijn een aantal zaken waarvan het verstandig is ze goed …

Is bij jullie baby de tongriem en/of het lipbandje gekliefd? Dan is dit artikel speciaal voor jullie! Hieronder vind je alle informatie …

Als je bloed verliest tijdens de zwangerschap dan schrik je natuurlijk altijd. We geven je hieronder wat meer informatie  over bloedverlies, de …

Wanneer bel je de verloskundige? Wat we hieronder beschrijven zullen we met jou en je partner bespreken als je ongeveer 32-34 weken …

Kraamcentra in ons gebied Er zijn verschillende kraamcentra werkzaam in ons gebied.  Elke bureau heeft dezelfde kwaliteitseisen.  Klik op onderstaande bureaus om …

In de eerste paar dagen van de kraamtijd moeten er een aantal dingen geregeld worden. Als eerste moet jullie kindje aangegeven worden …

Van verkoudheid tot aids, van diarree tot rode hond, onschuldig of gevaarlijk, het zijn allemaal infecties. Dat je in je zwangerschap dus …

Als je een miskraam hebt gehad of bij de echo slecht nieuws hebt gekregen, dan is dat ontzettend verdrietig. Waarschijnlijk ben je erg …

Door alle veranderingen die je lichaam doormaakt in de zwangerschap kunnen zich allerlei kwaaltjes en ongemakken voordoen. Hieronder bespreken we de meest …

Buikpijn komt tijdens de zwangerschap regelmatig voor en kan verschillende oorzaken hebben. Als je buikpijn hebt, dan mag je altijd CONTACT met …

Wat ook nog geregeld moet worden is de ziektekostenverzekering van de baby. De baby komt op de verzekering van de kostwinner te …

Als je net bevallen bent, dan moet je er nog even niet aan denken om gemeenschap te hebben, laat staan zwanger te …

Tijdens de zwangerschap beslis je of je straks borstvoeding of kunstvoeding wilt gaan geven. Als je hebt gekozen voor kunstvoeding is het …

Als de bevalling zo snel gaat dat de baby geboren wordt zonder dat er één van ons bij is, dan gaat het …

Je kan op verschillende manier bevallen en deze manieren kun je tijdens je bevalling afwisselen. Hieronder vertellen we je over de badbevalling, …

Baringspijn Waarom is pijn nu fijn? Pijn voelt namelijk helemaal niet fijn! We leggen het hieronder uit. Baringspijn, wat is dat eigenlijk? …

Als je graag zwanger wilt worden kan het handig zijn om te weten wanneer je meest vruchtbare dagen zijn. Dat kan op …

De eindsprint, de finish is in zicht, is het een jongen of een meisje of als je dat al weet; heeft hij …

De wisselwerking tussen jou en je lijf. Ruimte maken voor je kind, hoe doe je dat? Vanaf het moment dat de weeën …

Wat heb je nodig en wat zet je klaar? Goed voorbereid aan je bevalling beginnen is wel zo ontspannen en ontspannen is …

Centering Pregnancy is een unieke vorm van verloskundige zorg dat de medische controles en alle informatie rondom zwangerschap, de bevalling en de …

In de eerste week na de geboorte van jullie kindje wordt er door de wijkverpleegkundige wat bloed afgenomen uit de hiel. In …

De wijkverpleegkundige van het consultatiebureau neemt binnen twee weken na de bevalling telefonisch contact op om een afspraak te maken voor een …

Gezond zijn, een kunst? Een gezonde zwangerschap begint met een gezonde leefstijl. Een gezond voedingspatroon en voldoende beweging helpen hierbij. Gezond gewicht …

De eerste week na de bevalling heet de kraamtijd. Er komt heel wat op je af in deze week en er valt …

De meeste mensen weten wel dat het gebruik van medicatie in de zwangerschap niet altijd veilig is voor de ongeboren baby. Als …

Werken en zwanger worden gaat prima samen, toch zijn er wel een aantal dingen waar je op kunt letten. Met wat voor …

Komen er ziekten voor in je familie of in de familie van je partner? Sommige ziekten zijn erfelijk en zou je kunnen …

Bevalling Bereid je goed voor! Je voorbereiden op de bevalling heeft voordelen! Zo weet je wat je te wachten staat en wordt …

Goed voorbereid zwanger worden heeft veel voordelen. Wij kunnen je er alles over vertellen. Tijdens ons kinderwens-spreekuur kun je advies krijgen over …

Zwangerschap Er groeit een klein wondertje in je buik, je wordt mama! Het is een bijzondere tijd, maar soms ook een spannende …

Als je net bevallen bent, wil je niet direct weer zwanger worden. Hoe voorkom je dit? Na je bevalling zijn er verschillende …

“Als het maar gezond is” Dit is een veel gehoorde uitspraak van mensen. Gezond zijn is een begrip dat je op meerdere …